Home » » Duduk Terlalu Lama Picu Beragam Penyakit

Duduk Terlalu Lama Picu Beragam Penyakit



Sejumlah studi telah memperlihatkan terlalu lama duduk dalam sehari berhubungan dengan munculnya berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, hipertensi, kanker, bahkan hingga kematian.

Saat ini, sebuah studi dalam Clinical Journal of the American Society of Nephrology (CJASN), menunjukkan jalan kaki selama dua menit per jamnya bisa mengurangi 33 persen risiko kematian akibat duduk terlalu lama.

Temuan ini didapat setelah para peneliti dari University of Utah School of Medicine, menganalisis data survei kesehatan dan nutrisi Amerika yang melibatkan 3243 orang partisipan pada 2003-2004.  Dalam survei ini juga disertakan data mengenai intensitas aktivitas fisik para partisipan per harinya.

Mereka menemukan, mengganti dua menit duduk dengan dua menit beraktivitas fisik skala ringan misalnya berjalan, berhubungan dengan 33 persen penurunan risiko kematian dini

Penulis utama studi, Srinivasan Bedhu, mengungkapkan, dua menit berjalan kaki setiap jamnya, seharusnya termasuk dalam 2,5 jam olahraga tingkat sedang setiap minggunya. Menurut dia, olahraga dengan intesitas sedang memberikan manfaat kesehatan yang tidak dimiliki olahraga dengan ringan, seperti menguatkan otot dan tulang.

Asosiasi jantung di Amerika merekomendasikan orang dewasa setidaknya melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang sekurang-kurangnya 150 menit per minggu, untuk mengurangi bahaya duduk terlalu lama. Demikian seperti dilansir Medical News Today.


Sumber: msn-Republika.co.id

Jika anda suka silahkan tautkan ke artikel ini

Share this article :

5 comments:

  1. Mencari situs poker terpercaya ?

    Jangan khawatir , kini Anapoker menjadi situs poker terpercaya dan aman.

    Anapoker menjadi :
    POKER ONLINE TERBAIK
    SITUS POKER TERPERCAYA
    AGEN POKER TERPERCAYA
    JUDI POKER ONLINE
    LIVE POKER INDONESIA
    .
    Dengan minimal deposit hanya Rp 10.000 saja.
    .
    Untuk info selanjutnya, bisa hubungi kami di:
    WEBSITE : https://www.linktr.ee/anapoker_ofc
    BBM : D8B84EE1 / AGENS128
    WA : 0852-2255-5128 .

    Terima kasih .. Salam Agens128 :)

    ReplyDelete
  2. https://blonewsup.blogspot.com/2019/05/gadis-berusia-15-hingga-17-tahun.html

    ReplyDelete
  3. Hadir lagi dengan kami Agen terpercaya SEPUTARBET
    Daftarkan diri kamu sekarang di seputarbet karena saat ini sedang ada bonus yang sangat menarik,seperti :
    *Bonus New Member 100%
    *Bonus Kemenangan Poker 30%
    *Bonus Cashback Mix Parlay 100%
    *Bonus Cashback Mingguan 5%
    *Bonus Rollingan Casino 0.6%
    *Bonus Refferal Jutaan Rupiah

    Link ALT
    www.seputarbet.me
    www.seputarbet.net

    Dan kami di support oleh bank
    *BCA
    *BRI
    *BNI
    *Mandiri

    Fasilitas yang di dapatkan
    Akan di layani 24 jam oleh CS kami yang cantik dan ramah
    Mendapatkan Bonus dengan mudah
    Dengan minimal deposit / withdraw 50.000
    Fairplay 100%
    Dan tingkat kemenangan yang sangat tinggi

    Ayo buruan daftarkan diri kamu dan dengan satu USERID sudah dapatkan memainkan berbagai permainan !!!

    ReplyDelete
  4. Promo Event Turn Over Tertinggi Bulan Juni
    Untuk Menyambut Hari Raya Idul Fitri 2019

    Turn Over Akan Di Hitung Semua Permainan
    Yang Khusus Hanya Di Situs Judi Online Pokersakti
    Mulai Dari Tanggal 01 Juni 2019 Sampai 30 Juni 2019

    Hadiah Untuk Pemenang Promo Event Turnover Tertinggi
    Special Hari Raya Idul Fitri Yang Ada Di Pokersakti !!!

    Juara 1 = IPhone XS Max
    Juara 2 = Samsung Note 9
    Juara 3 = Oppo F11 Pro

    4. Chip 900 Ribu
    5. Chip 800 Ribu
    6. Chip 700 Ribu
    7. Chip 600 Ribu
    8. Chip 500 Ribu
    9. Chip 400 Ribu
    10. Chip 300 Ribu
    11. Chip 200 Ribu
    12. Chip 100 Ribu
    13. Chip 90 Ribu
    14. Chip 60 Ribu
    15. Chip 30 Ribu

    Untuk Info Lebih Lanjut
    Silahkan Hubungi Kami Di :
    Line : pokersakti
    Whatsapp : +85599961286
    Telegram : +85599961286

    Link Alternatif POKERSAKTI
    POKERSAKTI99 .COM
    POKERSAKTI99 .NET

    Daftar Sekerang Juga DIbawah Sini !!

    Daftar Disni


    Daftar Disni


    Daftar Disni


    Daftar Disni


    Daftar Disni


    Daftar Disni


    Daftar Disni


    ReplyDelete
  5. Masih Bingung Bossku Cari BO Poker Yang Aman & Terpercaya ???
    Ingin Kemenangan langsung dibayar secepat kilat , Tanpa Ribet ?
    JACKPOT langsung dibayar secepat kilat
    Ayo Langsung saja Yuk Gabung d website kami

    Dengan Server IDNPLAY Situs Taruhan Judi poker RECOMMENDED Banget Nii Guys ^_^ !!!
    Paling Aman & Terpercaya Di Indonesia
    MEJAONLINE*.INFO (BINTANG NYA DI HAPUS ^_^ )

    Daftar & Gabung Bersama Kami Sekarang Juga di MEJAONLINE
    Dapatkan Promo Bonus Dari Kami :
    1. BONUS DEPOSIT NEW MEMBER UP TO Rp. 50,000
    2. BONUS ROLLINGAN 0.4 % SETIAP HARI SENIN
    3. BONUS REFFERAL 20 % SETIAP HARI KAMIS

    Tunggu apalagi boss? AYO DAFTARKAN DIRI ANDA SEKARANG !
    Link Resmi :
    MEJAONLINE*.INFO (BINTANG NYA DI HAPUS ^_^ )

    ^_^ DI TUNGGU KEHADIRANNYA ^_^
    📲 WA : +85516798223

    Poker Online Tercepat
    Poker Online Terbaik
    Ceme Online
    Domino QQ
    Poker Online Indonesia

    ReplyDelete

 
Support : Blog SoftPedia | XSoftPedia | AdminBe's blogs
Copyright © 2013. BSoftPedia - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger